Tapis roulant
La possibilité de s'entraîner à tout moment de la journée, y compris quand il pleut, quand il fait trop froid ou trop chaud ou qu'il fait trop sombre pour une activité physique à l'extérieur. Des entraînements programmables en fonction des exigences de chacun. Au niveau physiologique, l'utilisation correcte d'un tapis roulant permet de tonifier les muscles des membres inférieurs (jambes, mollets et fessier), améliorer la circulation du sang, l'efficacité cardiaque et respiratoire, réduire le tissu adipeux.

Elliptique ou Cross-trainer
La particularité de l'elliptique est de brûler plus de calories en moins de temps par rapport à des exercices analogues avec tapis roulant et cyclettes. En pédalant en avant, les quadriceps sont entraînés au maximum et le fessier est tonifié et raffermi. En pédalant en arrière, on effectue alors un travail efficace pour les muscles de partie postérieure de la cuisse. Utilisable également à des fins rééducatives pour soigner des douleurs articulaires et la fatigue associées à l'arthrite. On peut effectuer d'excellents entraînements cardiovasculaires. Une autre des caractéristiques particulières de l'elliptique est celle d'éviter mouvements et sollicitations dangereuses pour les articulations et le dos, en évitant ainsi les blessures.

Spinning Bike
L'utilisation de la Spinning Bike associe la technique de pédalage à la concentration au moyen de la simple utilisation de bases musicales : la musique rythmera le pédalage. Le but est celui de faire travailler chaque muscle du corps, même ceux situés sur la partie supérieure. Ces facteurs portent à un excellent entraînement de type aérobic où s'alternent les phases d'effort, qui atteignent le seuil anaérobique, à des phases de récupération active. Idéale pour un entraînement cardiovasculaire.

Cyclette
La cyclette est caractérisée par un mouvement cinétique de rotation, qui confère à l'exercice un faible impact au niveau des articulations. Elle est souvent indiquée pour les soins post-traumatiques pour récupérer force et élasticité aux membres inférieurs après une période d'interruption forcée et pour ceux qui souhaitent perdre du poids ou augmenter la résistance aérobic. Des études médicales démontrent l'action bénéfique de l'exercice physique pratiqué avec une cyclette pour combattre et prévenir les inconvénients dus à l'âge, tels que, par exemple, l'ostéoporose.

Plateforme vibrante
La plateforme vibrante agit sur différentes parties de notre corps : sur le système neuromusculaire ; sur la circulation ; sur le cartilage ; sur le tissu osseux ; sur le système hormonal ; sur les neurotransmetteurs. Les séances d'entraînement durent normalement 10 min. par jour.

Boxing Trainer