Fitness
Gym för aerobisk träning
Om du är trött på att se mörka och tomma hotellgym, som ofta ligger i källare eller andra tråkiga utrymmen, kommer du att uppskatta vårt gym som ligger i hotellets mest exklusiva område.
Gymmet har utsikt mot sjön, har stola glasfönster och gör att du känner som om du befann dig mitt i Gardasjön.
Det var vår avsikt att skapa ett gym för aerobisk träning för att du inte ska försumma din kropp på semester.
Vår personal står till ditt förfogande för att illustrera hur man använder utrustningen och föreslå program för aerobisk träning som varar i 1 till 2 timmar, enligt dina behov och fysiska form. Utrustningen som står till våra gästers förfogande tillhör sortimentet från BH Fitness, Lineaflex och Dunlop.
Löpband
Möjlighet att träna varje dag, även när det regnar, när det är för kallt eller för varmt eller för mörkt för utomhusaktiviteter. Programmerbara träningspass enligt enskilda individers behov. På fysiologisk nivå en korrekt användning av löpbandet gör att du får mer spänst i benen (ben, vader och stuss), får en bättre blodcirkulation, en bättre hjärt- och andningsverksamhet samt en minskning av fettvävnaden.
|
Cross-trainer
Det som är speciellt för cross-trainern är att man bränner mer kalorier på mindre tid jämfört med liknande rörelser på löpbandet eller motionscykeln. Genom att trampa framåt tränar man maximalt quadriceps och får mer spänst i stussen. Genom att trampa bakåt tränar man effektivt musklerna på lårets baksida. Detta är även mycket användbart för rehabilitering då man ska behandla ledvärk och trötthet associerad med artrit. Man kan utföra utmärkta kardiovaskulära träningspass. En annan speciell egenskap för cross-trainern är att man undviker farliga rörelser och påfrestningar för lederna och ryggen, vilket gör att man kan förebygga olyckor. |
Spinningcykel
Användningen av spinningcykeln kombinerar cyklingstekniken med koncentrationen genom en enkel användning av musik. Det är musiken som styr trampandets rytm. Avsikten är att låta varje muskel i kroppen arbeta, även överkroppens muskler. Dessa faktorer leder till en utmärkt träning av aerobisk typ där man växlar mellan faser med ansträngning, som når den anaerobi ska tröskeln, med aktiva återhämtningsfaser. Det är idealiskt för en kardiovaskulär träning.
|
Motionscykel
Motionscykeln kännetecknas av en kinetisk cirkelrörelse som gör att träningen inte utsätter lederna för påfrestningar. Den lämpar sig mycket ofta även för posttraumatiska behandlingar för att återfå kraften och elasticiteten i benen efter en period av orörlighet och för dig som vill gå ner i vikt och öka den aerobiska motståndskraften. Medicinska undersökningar bevisar den välgörande effekt som fysisk träning med motionscykel har för att bekämpa och förebygga problem som gäller åldern, till exempel benskörhet.
|
Vibratorplatta
Vibratorplattan verkar på flera områden i vår kropp: på nerv- och muskelsystemet, på cirkulationen, på brosket, på benvävnaden, på hormonsystemet och på signalsubstansen. Träningspassen varar normalt 10 minuter om dagen.
|
Boxing Trainer
|
