Fitness
Fitnesscentrum voor aerobic
Hebt u genoeg van de donkere en lege fitnesscentra in hotels, weggestopt in kleine ruimten of lukraak geïnstalleerd? Onze fitnesszaal werd ingericht in de meest exlusieve zone van ons huis!
De zaal heeft zicht op het meer en is omgeven door ramen, zodat u de indruk krijgt dat u zo in het Gardameer kunt duiken.
Onze fitnesszaal is uitlsuitend bestemd voor aerobicoefeningen, zodat u niet uit vorm raakt, ook niet tijdens uw vakantie ...
Ons personeel staat ter beschikking om u het gebruik van de apparaten uit te leggen en programma's voor te stellen met aerobicoefeningen van 1 tot 2 uur, in functie van uw vereisten en uw algemene fysieke toestand. De apparatuur die ter beschikking staat van onze gasten behoort tot de lijnen BH fitness, Lineaflex en Dunlop.
Loopband
Dit biedt u de mogelijkheid om te oefenen op elk moment van de dag, ook wanneer het regent, te koud, te warm of te donker is om buiten te sporten. De oefenprogramma's kunnen aan elke vereiste worden aangepast. Correct gebruik van een loopband laat toe om de spieren van de onderste ledematen te trainen (benen, kuiten en billen), de bloedsomloop te verbeteren, de hart- en longcapaciteit te verhogen en vetweefsel weg te werken.
|
Crosstrainer
Een crosstrainer is bedoeld om meer calorieën te verbranden in minder tijd dan het geval zou zijn bij gelijkaardige oefeningen op de loopband of fiets. De pedaalbeweging naar voor doet de quadriceps maximaal werken en verstevigt en versterkt de bilspieren. De pedaalbeweging naar achter doet de spieren aan de achterzijde van het bovenbeen werken. Dit apparaat kan ook worden gebruikt voor rehabilitatie of om gewrichtspijnen en vermoeidheid die gepaard gaat met artritis te bestrijden. Dit toestel maakt een uitstekende cardiovasculaire training mogelijk. Één van de kenmerken van de crosstrainer is dat bewegingen die gevaarlijk en belastend kunnen zijn voor de gewrichten en de rug worden vermeden, zodat er geen ongevallen voorkomen.
|
Spinningfiets
Het gebruik van de spinningfiets combineert pedaalbewegingen met concentratie op basis van muziek: de muziek dicteert het ritme van de pedaalbewegingen. Het doel is om elke spier van het lichaam te doen werken, ook van het bovenlichaam. Deze factoren zorgen voor een uitstekende aerobictraining waarbij inspanningsfasen die tot anaerobic gaan, worden afgewisseld met fasen van actief herstel. Ideaal voor cardiovasculaire training.
|
Fiets
De fiets wordt gekenmerkt door een cirkelvormige kinetische beweging, voor oefeningen met een lage impact op de gewrichten. Deze zijn ook aangewezen voor post-traumatische behandelingen, om terug sterkte en soepelheid te krijgen in de onderste ledematen na een periode van verplichte onderbreking, en voor wie gewichtsverlies beoogt of aerobisch uithoudingsvermogen wenst op te bouwen. Onderzoek toont aan dat fysieke oefeningen met een fiets bijdragen tot het bestrijden en het voorkomen van stoornissen verbonden aan de leeftijd, zoals bijvoorbeeld osteoporose.
|
Triltoestel
Een triltoestel heeft effect op verschillende vlakken voor ons lichaam: op het neuromusculair systeem, op de bloedsomloop, op het kraakbeen, of het beenderweefsel, op het hormonaal systeem en op de neurotransmitters. Een oefensessie duurt doorgaans 10 minuten per dag.
|
Boxing Trainer
|
