Fitness
Sporthalle für Aerobic
Wir hatten es satt, dunkle, leere, in Keller oder andere Notunterkünfte verbannte Hotel-Sporthallen zu sehen, und um diese Räumlichkeit aufwerten, haben wir unsere Sporthalle in den exklusivsten Bereich unseres Hauses gelegt.
Die Halle hat Seeblick und es wird ihnen scheinen, als könnten Sie durch seine Glasfronten ins Wasser des Gardasees springen. Wir wollten eine Sporthalle schaffen, die so zum Aerobic-Training einlädt, dass Sie Ihre Fitness in den Ferien nicht vernachlässigen wollen.
Unsere Mitarbeiter stehen zu Ihrer Verfügung, um Ihnen den Gebrauch der Geräte zu erklären und Ihnen individuell auf Ihre Voraussetzungen und Bedürfnisse abgestimmte Aerobic-Programme von 1-2 Stunden anzubieten. Die unseren Gästen zur Verfügung stehenden Geräte stammen von BH Fitness, Lineaflex und Dunlop.
Laufband
Das ist die Möglichkeit, zu jeder Tageszeit trainieren zu können, selbst wenn es regnet oder zu kalt, zu warm, zu dunkel für körperliche Betätigung im Freien ist. Den individuellen Bedürfnissen entsprechend programmierbare Trainingseinheiten. Physiologisch erlaubt die korrekte Verwendung eines geeigneten Laufbandes, die Muskeln der unteren Gliedmaßen (Beine, Waden, Pobacken) zu kräftigen, die Blutzirkulation, die Herztätigkeit und die Atmung zu verbessern und das Fettgewebe abzubauen.
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Elliptic- oder Cross-Trainer
Die Eigenart des Elliptic-Trainers ist, mehr Kalorien in kürzerer Zeit zu verbrennen, als das mit ähnlichen Übungen auf einem Laufband oder einem Heimtrainer gelingt. Durch das Pedaltreten nach vorne werden die Quadrizepe aufs intensivste trainiert und die Pobacken gestrafft und gefestigt. Beim Pedaltreten nach hinten ergibt sich eine effiziente Muskelarbeit des rückwärtigen Teils der Schenkel. Das Gerät kann auch zu Reha-Zwecken gegen Gelenkschmerzen und Ermüdungssymptome bei Arthritis eingesetzt werden. Ebenso kann damit ein sehr gutes Herz-Kreislauf-Training durchgeführt werden. Eine weitere besondere Eigenart des Elliptic-Trainers ist, für die Glieder oder den Rücken gefährliche Bewegungen oder Dehnungen und somit Unfälle zu vermeiden.
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Spinning Bike
Der Gebrauch des Spinning Bike verbindet durch den Einsatz von Basismusik die Technik des Pedaltretens mit der Förderung der Konzentration: die Musik bestimmt den Rhythmus des Antretens. Zweck ist dabei, alle Muskeln, auch die des Oberkörpers, zu aktivieren. Das ergibt ein sehr gutes Aerobic-Training, in dem sich Phasen der Anstrengung bis zur anaerobischen Grenze mit Phasen aktiver Erholung abwechseln. Ideal für Herz-Kreislauf-Training.
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Heimtrainer
Der Heimtrainer zeichnet sich durch runde, kinetische Bewegung aus, deren Abfolgen Bänder und Gelenke wenig belasten. Er ist oft auch für posttraumatische Behandlungen geeignet, um nach erzwungener Pause neue Kraft und Elastizität in den unteren Gliedmaßen aufzubauen, sowie für alle, die Gewicht abnehmen oder die aerobische Widerstandskraft stärken wollen. Medizinische Studien belegen die positive Wirkung einer physischen Betätigung mit dem Heimtrainer zum Vorbeugen und Bekämpfen von Altersgebrechen wie etwa der Osteoporose.
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Vibrierende Plattform
Die vibrierende Plattform wirkt auf mehrere Bereiche unseres Körpers ein: das neuromuskolare System, den Kreislauf, die Knorpelbildung, das Knochengewebe, das Hormonsystem, die Neurotransmittoren. Die Trainingssitzungen dauern normalerweise 10 Minuten am Tag
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Boxing Trainer
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